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食事量に気をつけています。

朝食は絶対パン派です。けしてご飯が嫌いなわけじゃないけれど、パンが大好きなんです。3食食べてもいいけれど、やはりそこは日本人なので一度はご飯を食べる様にしています。ご飯でも、正直おかずはそれほどこだわりません。納豆とかふりかけがあればそれでいい。おにぎりがあればよい...という感じです。安上がりでいい感じですが、栄養的には思いっきり偏っていますよね。そして太ってしまうものばかり...。だから、ダイエットが必要になるのですが、カロリーのない物というとキノコ類、でもこのキノコ類が苦手なんですよね。どうやっても、太る様になっている私...。だから、食事で気を付けている事は食事量ですね。せめて満腹にはしない様に、腹八分目を心がけています。だって、運動も嫌いなのでこれしかない。結果、食べ放題など、量の多いお店にはいかず、ちょっと気取ったお店に行く事が最近は多いかな。キャビテーション